たった1回で効果アリ?!インドエステの魅力にせまる!

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メンタルケア

インドエステ=アーユルヴェーダでは、マッサージや瞑想によって、メンタルケア、ストレスケアにも効果があると言われています。

心にも作用するインドエステの瞑想効果

瞑想効果ダイエットの大敵とも言えるのが、ストレスですよね。痩せようと頑張り過ぎたり、コンプレックスを抱えている体は、日頃のストレスも溜まりやすくなります。

ストレスが溜まるばかりに、ついついお菓子に手が伸びたり、暴飲暴食に走って一気にリバウンドしてしまうことも…。

現代人はとくにストレスが多いとも言われていて、うまく解消できずに気付かないうちに鬱になってしまう人も増えているそうです。

オールハンドの温もり

インドエステと言えば、オールハンドマッサージ。手の温もりは、何ものにも変えがたい安心感がありますよね。

マシン独特の冷んやり感もないですし、温めたオイルを使ってのマッサージは、緊張をほぐして心の底からリラックスさせてくれる効果があります。OLさんの駆け込み寺として、インドエステがよく利用されているのにも頷けますね。

インドエステというと強圧のイメージもありますが、手の平全体を使って撫でるようにリンパを流してくれたりもするので、癒しもしっかり感じられますよ。

サロンにもよりますが、きちんとアーユルヴェーダを学んでいるお店では、あえてこういったリラクゼーション効果のある手技を取り入れているとか。

そうすることで、施術の効果が出やすくなったり、女性のメンタルケアにもさらなる影響を与えてくれるんですね。

瞑想による精神への効果

インドエステの元となるアーユルヴェーダには、鬱の改善、集中力のアップ、不安感の解消、安眠効果などの心を癒す効果があります。

これは、使用するハーブの力や、リラックスした一種の瞑想状態によって引き出されるものなんだとか。インドの瞑想の中には、ストレスを解放するために、悩み事や考え事の一切をやめるという瞑想法もあります。

実はインドエステでも、この瞑想と似たような効果が起こる場合があるらしいのです。

施術中、あまりの気持ち良さにうとうとしていると、目が覚めた時に何だかスッキリ、という経験ってありませんか?

これは体が完全にリラックスすることで、悩みや考え事でいっぱいの脳も自然と休まってストレスが解放される。いわゆる瞑想に近い状態になるそうです。

私もインドエステの帰りは、悩んでいたことがどうでも良くなったり、本当に気分が良く、身も心も軽くなってたんですが、もしかしてこの瞑想効果だったのかも、と少し納得してしまいました。

インドエステではたくさんの種類のハーブが含まれたオイルを使用しているので、より心の重さを解消しやすいのです。

体質改善や美容だけでなく、メンタルケアまでできるなんて、本当に素晴らしいですね。さすがインド5000年の歴史のある伝承医学。インドの人が日々の健康と美容にアーユルヴェーダを頼っているというのもうなずけます。

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