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アーユルヴェーダの基礎知識

インドエステの根幹ともいえる、アーユルヴェーダについて、基本的な知識や3つのタイプ、食事法などについて紹介します。

世界でも注目の伝承医学アーユルヴェーダ

アーユルヴェーダは、現在も世界中から注目を集める、5,000年の歴史を持つインドの伝承医学です。その効果は、健康維持、体質改善、美容、若返り、さらにはダイエットと…数え切れないほど。

日本のインドエステも、このアーユルヴェーダから影響を受けて広まりました。

インドエステのこだわり

ここでは、アーユルヴェーダの特徴をご紹介していきますが、まずはその前に日本のインドエステにはどんなこだわりがあるのか、内容を見ていきましょう。

カウンセリング(=体質診断)

ヴァータ、カパ、ピッタのどれに当てはまるか体質診断。自分がどのような体質なのか知ることができ、それに合わせた施術をしてもらえます。

ハーブオイルを使う

マッサージには、アーユルヴェーダの薬草オイルを使用。オイルには、体内に溜まった脂肪を溶かしてデトックスさせる働きがあります。さらに、冷え改善、血行促進、美肌、リラックスなどの効果も!

オールハンド全身マッサージ→発汗

心身ともにリラックスできるよう、施術はオールハンド。アーユルヴェーダ式のデトックス法に基づいて、マッサージで脂肪をほぐしたり、リンパを促進した後に、発汗で全てを流しだします。

食事やダイエット法もアドバイス

施術後はホームケアについても、しっかりアドバイスしてくれるのがインドエステ。アーユルヴェーダでは食事法も大切にしているので、体質に合わせた食事や運動法など教えてもらえます。

ふつうの痩身エステとは違って、アーユルヴェーダの理論にもきちんと基づいた、健康的に痩せるこだわりが満載ですよね。

サロンによっても内容は少し変わると思いますが、きちんとアーユルヴェーダを取り入れたサロンでは、このような施術が受けられると思います。

以下のページには、これらの元にもなっているアーユルヴェーダの特徴をまとめたので、よかったらご覧になってみて下さい。