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使用するハーブの効能

アーユルヴェーダでは、たくさんのハーブや薬草を煎じた秘伝のオイルも使われます。これらのオイルの最大の効能が、体の奥まで浸透して毒素(老廃物や脂肪)を溶かし出すことです。

ハーブの恵みが詰まったアーユルヴェーダオイル

アーユルヴェーダハーブ施術では、このオイルでマッサージした後に発汗をすることで、溶かした毒素をすっきりキレイに排出できるそう。

日本のインドエステでも、わざわざインドからこの秘伝オイルを取り寄せて使っているサロンがたくさんあるほど、デトックス効果が高いんですね。

オイルは、体質別に分かれているものや、若返り効果のあるものなど、種類はさまざま。ベースには次の2種類のオイルが、よく使われています。

  • セサミオイル…酸化しにくく、体を温める作用と保湿効果に優れたオイル。ヴァータ、カパ向き。
  • ココナッツオイル…さらりとした肌触りで浸透力が高い。冷性なので、夏場やピッタ向き。

自宅でも、自分の体質に合ったオイルでマッサージをすると、痩身効果がアップするかもしれませんね。

使われるハーブの種類と効能

アーユルヴェーダオイルには、たくさんのハーブや薬草も使われています。その一部とそれぞれの効能をご紹介しましょう。

  • ガンガメドハ・グッグル…アーユルヴェーダのダイエットハーブです。 アーユルヴェーダの経典に基づいて製造された配合で、体脂肪を燃焼させ、体重を減らすのに役立ちます。
  • チャワンプラッシュ…栄養補強食品。薬草成分をペースト状にしたもので、毎朝小さじ1杯分摂ると滋養強壮に効果が。味はけっこう強いクセがあるので、慣れるのに時間がかかるかもしれません。
  • グルカンド…新鮮なローズの花びらと砂糖を原材料にして作られる強壮剤です。体内の熱を下げ、眼の炎症や充血を抑えます。生理不順を改善し、過度の出血を防止する効果もあるようです。味も甘く摂りやすいので、まさに女性向きかも。
  • トリファラ腸にたまったガス、食欲不振、偏頭痛、風邪などに効果的。体内脂肪を減らすのにも有効です。病気がちな子供に与えることもできます。ちなみにインドでは、「母親はいなくとも、トリファラを摂取している限り心配は要らない」といった言い伝えもあるそうです。
  • シラジット…アーユルヴェーダの若返り妙薬!ヒマラヤの断崖絶壁で採取される天然の腐植土と植物性有機物の混合物でできているそうです。つまりは土?!なんですよね。 古くからもっとも強力な万能薬としてアーユルヴェーダでは高く評価されていたようですが、効果はどうなんでしょうか?気になります。
  • トリファラギー目の疲れに効果を発揮。比較的即効性も高く、目が楽になっていくのが感じられます。パソコンを長時間使う人にお勧めです。